Jouw skincare routine samenstellen: de 4 stappen
Een skincare routine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je leest hier welke stappen bij een routine horen, in welke volgorde je ze gebruikt en wat het verschil is tussen ochtend en avond. De vier stappen helpen je kiezen. Ze betekenen niet dat elke huid vier producten nodig heeft.
Inhoud
- Waarom een vaste routine helpt
- Ochtend- en avondroutine
- In welke volgorde?
- Huidtype en huidconditie
- De 4 stappen
- Voorbeelden
- Rustig opbouwen
- Veelgestelde vragen
Twijfel je wat bij je huid past?
Een huidtherapeut kijkt met je mee en adviseert welke stappen je echt nodig hebt.
Begin met milde reiniging, passende hydratatie en overdag zonbescherming. Een serum kan een gerichte aanvulling zijn als je een concreet doel hebt. Voeg nieuwe producten één voor één toe en kijk hoe je huid reageert.
- Basis: reinigen, hydrateren en overdag zonbescherming
- Een serum is optioneel en alleen zinvol bij een concreet doel
- Voeg nieuwe producten één voor één toe
- Prikt of brandt iets? Stop en ga terug naar de basis
Waarom een vaste routine helpt
Een vaste routine geeft je huid elke dag dezelfde basis. Omdat je niet steeds wisselt, zie je sneller wat werkt en wat niet. De vier stappen in deze blog zijn reinigen, een serum, bescherming overdag en verzorging in de avond.
Reinigen, verzorgen en beschermen vormen de basis. Een serum is een keuze voor een specifiek doel, geen verplichting. Je leeftijd bepaalt niet welke producten je nodig hebt. Hoe je huid zich gedraagt wel.
Ochtend- en avondroutine: wat is het verschil?
Overdag ligt de nadruk op beschermen, ’s avonds op reinigen en verzorgen.
Ochtend
Een korte, milde reiniging en een product dat hydrateert. Als laatste verzorgingsstap zonbescherming, omdat je huid overdag aan UV-straling blootstaat.
Avond
Grondig reinigen om vuil, make-up en zonbescherming van de dag te verwijderen. Daarna verzorgen. Gebruik je een gericht product, dan past dat vaak in de avond. Volg altijd de productinstructie.
In welke volgorde gebruik je skincare?
Meestal van dun naar dik: eerst reinigen, dan een eventueel serum, daarna hydrateren en overdag als laatste verzorgingsstap zonbescherming.
| Stap | Ochtend | Avond | Nodig? |
|---|---|---|---|
| 1. Reinigen | Mild, naar behoefte | Vuil, make-up en zonbescherming verwijderen | Basis |
| 2. Gericht serum | Eventueel, volgens productinstructie | Eventueel een gericht product, volgens productinstructie | Optioneel |
| 3. Hydrateren | Crème of gel die past bij je huid | Verzorgende crème | Basis |
| 4. SPF | Zonbescherming, als laatste verzorgingsstap | Niet nodig | Basis overdag |
Een dagcrème met SPF kan hydrateren en beschermen in één stap. Niet iedereen heeft een aparte dag- en nachtcrème nodig. Breng zonbescherming ruim aan: met te weinig product krijg je minder bescherming dan de SPF-waarde op de verpakking. Voor actieve producten zoals retinol of zuren hangt de volgorde af van het product en van je huid.
Het verschil tussen huidtype en huidconditie
Om de juiste producten te kiezen, helpt het om twee dingen uit elkaar te halen: je huidtype en de conditie van je huid op dit moment.
Huidtypes
Je huidtype zegt hoe je huid van nature is: normaal, droog, vet of gemengd. Het kan wel veranderen, bijvoorbeeld met de seizoenen of door hormonen. Lees meer over een droge huid, een vette huid of een gemengde huid.
Huidcondities
Je huidconditie is wat je huid nu laat zien, zoals gevoeligheid, onzuiverheden, pigment of uitdroging. Een conditie kan samengaan met elk huidtype: ook een vette huid kan gevoelig zijn. Meer over een gevoelige huid.
De 4 stappen van je skincare routine
Per stap lees je wat hij doet en of je hem echt nodig hebt. Bij elke stap staat één voorbeeld uit onze webshop.
Stap 1, basis: reinigen, ochtend en avond
Reinigen haalt vuil, talg, make-up en zonbescherming van je huid. Kies een milde reiniger die past bij je huid. ’s Ochtends mag het kort, ’s avonds reinig je grondiger. Dubbel reinigen kan prettig zijn bij veel make-up of zonbescherming, maar is lang niet altijd nodig.
Voorbeeld: IMAGE THE MAX Facial Cleanser.
Stap 2, optioneel: een serum bij een concreet doel
Een serum is een geconcentreerd product voor één doel, zoals extra hydratatie of een egalere teint. Je hebt er geen nodig voor een goede basis. Kies er een als je weet wat je wilt bereiken en je huid het verdraagt. Begin met één serum en volg de productinstructie.
Voorbeeld: IMAGE VITAL C Hydrating Anti-Aging Serum.
Stap 3, basis overdag: bescherming overdag
Zonbescherming is overdag de laatste verzorgingsstap, ook als het bewolkt is. Zonbescherming verlaagt de UV-belasting van je huid, maar houdt niet alle straling tegen. Een dagcrème met SPF combineert hydrateren en beschermen. De American Academy of Dermatology adviseert een breedspectrum zonbescherming met SPF 30 of hoger (bron).
Voorbeeld: IMAGE DAILY PREVENTION Pure Mineral Hydrating Moisturizer SPF 30.
Stap 4, basis: verzorging in de avond
’s Avonds geef je je huid een verzorgende crème. Dat mag een aparte nachtcrème zijn, maar een goede crème die je ook overdag zonder SPF gebruikt, kan net zo goed. Heeft je huid ’s nachts meer nodig, kies dan een rijkere textuur.
Voorbeeld: IMAGE ORMEDIC Balancing Bio-Peptide Crème.
Zo doen onze huidtherapeuten het
Dezelfde stappen kunnen tot heel verschillende keuzes leiden. Drie voorbeelden van onze huidtherapeuten. Hun routines zijn persoonlijk: gebruik ze als inspiratie, niet als voorschrift.
Frieda
Droge, gevoelige huid. Weinig stappen en milde producten, met extra aandacht voor hydratatie.
Kim
Gemengde huid, gevoelig. Een balsem om te reinigen en meer voeding in de koude maanden.
Priscilla
Acnegevoelige huid. Niet te veel actieve ingrediënten tegelijk, en een avond per week extra reiniging.
Rustig opbouwen en irritatie herkennen
Een nieuwe routine werkt het best als je rustig begint.
Eén tegelijk
Voeg één nieuw product tegelijk toe en geef je huid een paar weken.
Niet kopiëren
Neem een routine van een ander niet één op één over. Wat bij een ander past, past niet automatisch bij jou.
Irritatie
Prikt, brandt of schraalt een product? Stop ermee en ga terug naar reinigen, hydrateren en zonbescherming.
Extra stappen
Voeg extra stappen, zoals een toner of oogcrème, alleen toe als je huid erom vraagt.
Wanneer is persoonlijk advies verstandig?
Twijfel je over je huidtype, blijft je huid reageren of heb je aanhoudende klachten? Dan helpt het als een huidtherapeut met je meekijkt. Bij een huidaandoening laat je je huid eerst beoordelen. Bekijk de huidscan.
Veelgestelde vragen
Hoe stel ik een skincare routine samen?
Kies eerst een milde reiniger, een crème die past bij je huid en een zonbescherming voor overdag. Werkt die basis, voeg dan eventueel één gericht product toe.
Welke stappen zijn echt nodig?
Reinigen, hydrateren en overdag zonbescherming vormen de basis. Een serum, toner, oogcrème of aparte nachtcrème is optioneel.
In welke volgorde gebruik ik mijn producten?
Van dun naar dik: reinigen, eventueel serum, hydrateren en overdag als laatste zonbescherming. Bij actieve producten volg je de instructie van het product.
Wat verandert er tussen ochtend en avond?
's Ochtends draait het om beschermen, 's avonds om grondig reinigen en verzorgen. Zonbescherming heb je alleen overdag nodig.
Heb ik een serum of aparte nachtcrème nodig?
Niet per se. Een serum is zinvol bij een concreet doel. Een crème die je overdag ook gebruikt, kan 's avonds vaak volstaan.
Kan ik de routine van een huidtherapeut overnemen?
Gebruik zo'n routine als inspiratie. Die past bij de huid van die huidtherapeut. Jouw huid kan iets anders nodig hebben.
JMH de Huidkliniek verkoopt de producten die in deze blog genoemd worden. De voorbeelden zijn bedoeld als uitleg, niet als persoonlijk advies.
Verder lezen